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暑假谨防孩子视力出现大滑坡

2016-7-4 00:00| 发布者: admin| 查看: 785| 评论: 0

摘要: 暑假谨防孩子视力出现大滑坡   暑期将至,暑假成为许多学生视力发展的“分水岭”,学生们有了更多的空闲时间上网,玩手机,特别是有的孩子会趁着假期熬夜玩电脑,这样特别伤害眼睛,烟台毓璜顶医院眼科副主任医师 ...

暑假谨防孩子视力出现大滑坡

  暑期将至,暑假成为许多学生视力发展的“分水岭”,学生们有了更多的空闲时间上网,玩手机,特别是有的孩子会趁着假期熬夜玩电脑,这样特别伤害眼睛,烟台毓璜顶医院眼科副主任医师左绪宏介绍,每年暑假过后,不少中小学生视力下降,近视眼的现象越来越严重,发病年龄也明显趋早。对此,左绪宏医生提醒广大家长,10岁左右是近视眼高发期,同时,也是预防近视眼发展最关键的时候。因此,中小学生合理用眼是预防近视的有效途径。

暑假将至孩子视力令家长焦虑

  随着网络和电视越来越发达,其中所涵盖的内容也越来越丰富。这在增加市民文化生活的同时,也让不少家长犯了愁。

  昨日,家住惠安小区的市民吕女士称,孩子今年上五年级,平时有空就喜欢看手机、电脑、电视,每到放假,更是一天看到晚。因为他们白天都上班,也不能在家看着孩子,所以一到假期,孩子的视力下降得很厉害,去年暑假一下就下降了一百多度。眼看这个暑假马上就要来了,吕女士担心假期孩子的视力又会大幅滑坡,希望眼科专家给支招,怎么让孩子在这个假期保护好眼睛。

  记者采访过程中很多家长都表示,暑假期间,孩子在家里长时间看电视、玩电脑,用眼过度,视力下降,小小年龄就近视了,让当父母的又气恼又心疼。

10岁左右是近视眼预防关键期

  “由于假期忽略户外活动,过多地看书、玩电子游戏或看电视,用眼距离过近,身体严重缺乏阳光照射,导致近视。”烟台毓璜顶医院眼科副主任医师左绪宏称,眼睛的调节力是预防近视的重要一环。长时间看近距离物体,使眼睛得不到调节,眼轴变长,眼睛的光线焦点扭曲,就易患上近视。

  左绪宏说,遗传因素和环境因素是造成近视眼的两大主要因素。如果父母近视眼,孩子更应该早点预防,进行行为上及生活习惯的干预。环境因素包括生活环境、学习环境,像长时间使用电脑、手机,长时间地在光线过暗或过亮的环境下看书等。中小学生处于生长发育的旺盛时期,眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点,调节力强,球壁伸展性较大,易受环境的影响而形成近视眼。不良的用眼习惯是视力的最大威胁。

  左绪宏医师提醒广大学生及家长:“近视眼的发展跟年龄有关。10岁左右是近视眼高发期,同时,也是预防近视眼发展最关键的时候。”

学生优先选择佩戴框架眼镜

  实验证明,当眼睛的物象呈在视网膜上不清晰的话,那么近视眼发展的速度就会加快。所以,一旦发现孩子视力有异常,比如眯眼、歪头、连续用眼等不良注视习惯,应当早点到正规的医疗机构,进行眼科的验光检查。“处于生长发育期的学生被检查出近视后视力通常会下降很快,若不及时矫正,很容易发展成高度近视。”左绪宏告诉记者,现在在门诊上发现,不少家长在孩子查出近视后,由于接受不了这个现实,不愿让孩子佩戴眼镜,这样会加重近视的进展速度。同时,因视力不佳来就诊的孩子当中,外斜视和弱视所占比例不少,却并未得到家长的重视。对于斜视的治疗,年龄越小效果会越好。

  左绪宏称,孩子最初出现视力下降症状时,家长不应着急带孩子去配眼镜,而是要先到正规医院的眼科做个系统检查,以排除是否近视。散瞳就是区别孩子是否近视的试金石,所以学生验光一定要由医生检查后进行扩瞳验光再配镜,这样才能得到较为准确的数据。散瞳的同时又是一个使眼睛充分休息提高视力的过程。

  如果要配眼镜,从中小学生的用眼习惯和卫生习惯两方面考虑,左绪宏医生建议,近视眼的学生可优先选择佩戴框架眼镜,框架眼镜经济实惠,安全系数更高。相对于框架眼镜,隐形眼镜的使用对手、眼的卫生要求非常高。另外,对于需要长时间用眼的学生来说,长久佩戴隐形眼镜,容易产生视疲劳、甚至引发干眼症。导致眼睛酸痒、眼部缺氧、充血等症状。

假期尽量让孩子多进行户外运动

  左绪宏提醒学生们,要保持良好的用眼习惯,学习时注意劳逸结合,避免长时间近距离用眼。看书时不躺着或趴着看书,注意光线不要太弱或过强。要注意用眼卫生,不要长时间近距离读写,读写时间应该控制在每次40-50分钟。连续看电视或操作手机、电脑超过30分钟,应该休息一下眼睛,闭目养神,到室外运动或向远处眺望。要保持充足的睡眠,保证眼睛得到充分的休息。

  与我国小学的低户外活动时间及高近视率相比,澳洲小学生每天呆在户外的时间有3小时,因此,澳洲儿童的近视率仅有10%。曾有一项实验,一批经常在户外活动的学生,和一批在室内呆着的学生相比,近视眼患病率要低得多。左绪宏认为,用眼时间过长、看书写字姿势不正确、缺乏户外活动、睡眠不足等是导致学生近视的重要原因。其中儿童用眼过度及缺乏户外活动是最主要的致病因素。所以无论学业多重,都要留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼,每天户外活动的时间不要低于2小时。即使不看书,屋内的视野也仅仅几米,长期在室内会让眼睛的调节能力弱化。放了暑假,尽量让孩子多进行户外运动。可多参加球类活动,多观察树木花草、多享受大自然的青山绿水,使眼睛得到放松,这是预防近视发展的一个重要的方法。

  左绪宏建议家长要担负起监督责任,在暑假期间多注意孩子的用眼卫生,平时在饮食方面注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配。多吃蔬菜瓜果,适当摄取一些含有维生素a的食物,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

来源:烟台晚报


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