有益于眼睛的食物

柳州眼镜

富含蛋白质的食物：如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；
富含维生素A的食物：如猪肝、鱼肝油、奶类、蛋类，另外植物性食物中所含的胡萝卜素，可转化为维生素A，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯及水果中的橘子、杏子、柿子； 富含维生素C的食物：如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、橘子等；
富含钙质的食物：如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、烧排骨汤、糖醋排骨等；
枸杞子是眼睛保健的理想食品。 [M]眼镜保养与使用说明[/M] 正确取戴眼镜方法：使用眼镜应双手取戴，以避免脚架外张变形，造成眼镜高低不平，螺丝松动，镜片破损。
眼镜放置的方法：放置眼镜时，应收镜架左右脚架合拢并倒立安放，以免磨伤镜片，眼镜变形切勿自行施力调整，须熟知材质的专业人员方能给与安全调整。建议使用眼镜盒放置眼镜。
镜片清洁方法：镜片表面如有砂、灰尘，应用清洁剂清洗，清水冲洗，用镜布，面纸等擦干，切勿使用不干净的手帕等擦拭一面划伤镜片。 镜架的清洁方法：同镜片清洁法类似，角落部分可用牙刷刷洗，禁止用带腐蚀性的清洁剂来清洁镜架。 [M]配戴新镜注意事项[/M] 初戴新镜有一个适应期，如有头晕、物体缩小或放大，明亮等情况为正常反应，适应一至两周即能克服。若两周后仍感不适，可凭验光单到当地购买店复查。 多层加膜镜片和树脂镜片有尘埃或比较脏时不可用布直接擦拭，易划伤镜面，可用清水冲洗，也可加入适量皂液或洗涤剂。冲洗后用镜布轻轻擦干。
与原度数相同的新眼镜，因镜架形状不同，镜架瞳距不同，镜框表面弧度不同等原因，视物有差异，也需要有适应期。 超薄镜片用边缘视物，有彩虹现象。度数越高越明显，此为正常现象。 配无框眼镜片只靠四个螺丝连接，应避免镜片受到压力，不戴时应放入盒内，用时请双手摘戴。 老花镜只看书使用，走路时请勿使用。因镜片边缘较薄，应轻拿轻放。 [M]隐形眼镜佩戴常识 [/M] 避免头发胶水、化妆品、化学药水之污染。 尖锐物件，如夹子、指甲均会损害您的镜片，镜片的寿命全赖您的褒扬是否得当。 因故暂时停止佩戴时，须将镜片彻底清洁，而后放于眼镜盒内，其浸泡液亦需要每周更换。 镜片是依照处方，仅适于您佩戴。请定期由验光师或眼科医师检查视力。
配戴镜片时，请勿使用任何眼药水或药膏，以免污染镜片。 配戴镜片后如有眼红不适、刺激等症状，请立即摘下镜片去原配戴处或医院检查治疗。 一定要去原配戴处或医院定期复查。初戴着复查时间为一周后、一个月后、三个月后，以后每隔半年复查一次。 注意睡眠时应摘下隐形眼镜。
为了您眼睛安全健康，请按照本手册的各项要求操作。 [M]隐形眼镜的清洁保养 [/M] 彻底清洁双手，不要残留任何东西在受伤，以免污染镜片。
将取下的镜片放置于手掌心，滴3-5滴全功能保养液于镜片表面，用食指或中指的指腹轻揉镜片，正反面各揉搓15-20次，然后再用功能保养液冲洗镜片。 将清洗过的镜片置于眼镜盒中，倒入新鲜的保养液，注意要镜片完全浸泡在保养液里，以免被盒盖夹破镜片。 养成从左到右的顺序清洁镜片的习惯，以免左右混淆。 用过的保养也应丢弃，每天用新鲜的保养液。 不要用过期的保养液保养镜片。
[M]关于镜片材料的知识 [/M]
天然材料：主要成分是二氧化硅，分为无色和茶色良种。好处是：坚硬，不易磨损；不易潮湿（雾气不易在其表面保留）；热膨胀系数小等，但是对紫外线具有特有的透明度，易引起视疲劳；密度不均匀，易含有杂质，产生双折射现象；价格昂贵。
玻璃：主要成分为二氧化硅，可见光透过率达80%-91.6%，折射率为1.512-1.513，但在高度屈光异常时，则采用屈光率高的铅玻璃，折射率为1.6-1.9。光通过玻璃时，其强度随厚度的增加面减弱。由于玻璃内部化学成分不均匀，条纹处折射率与玻璃主题不同，影响成像质量。
塑料镜片：包括聚甲基丙烯酸甲酯，树脂片，聚碳酸酯（Polycarbonate lens,PC片）
树脂片：化学名称是丙烯基二甘醇碳酸酯，是硬而透明的物质；折射率1.499；透光率92%；热稳定性：150摄氏度以下不变形；耐水性.耐腐蚀性（除强酸）较好，不溶于一般的有机溶剂。 树脂片的优点：比重为1.32，为玻璃的二分之一，质轻，耐冲击.不易碎.安全感强（符合美国FDA标准）；配戴舒适加工方便，用途广（包括半框.无框镜架中使用）；产品系列丰富（单光.双光.多焦点.白内障.变色等）其对紫外线的吸收能力易高与玻璃镜片；可染成各中颜色；热传导率低，由水蒸气引起的“水雾”的情况比玻璃镜片好一些； [M]镜框和脸形登对的要决 [/M] 圆脸 圆形脸适合细长型或方型的眼镜框。圆形脸的人脸较短，所以，最好搭配略带曲线的细长镜框来调和整体感。 方脸 方形脸适合圆型眼镜框。方形脸的人两颊较宽，脸较短，看起来较刚强，为柔和脸部线条，选用略带曲线的框架可让脸形看起来更柔和，缓和过宽的两颊。
椭圆脸 椭圆脸的人只要喜欢的款式都可以戴。椭圆形脸又称鹅蛋脸，此类脸形配戴各种镜框均有上佳的效果，但镜框的大小应与脸的大小成比例。 长脸长方形脸适合长方型眼镜框。长方形脸因脸部较长，框架应尽可能多地覆盖脸部，并选择粗框的镜架，以减少脸长的印象。
瓜子脸 瓜子形脸适合椭圆型细框眼镜。瓜子脸型的人得天独厚，可配戴各款眼镜，但细边框和垂直线的镜框最合适。