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眼睛难受缓解五方

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发表于 2016-9-18 04:20:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
眼睛干涩时,使劲眨眨眼,是不是感觉舒服很多?或者点点眼药水,也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中,其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。中华眼科在线小编给你推荐以下五方法:     一、热敷 可去黑眼圈
  做法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。
  时间:每次20-30分钟,每日2-3次。
  作用:除消除黑眼圈外,还有助于舒缓双眼疲劳。
  二、冷敷 可去血丝
  做法:将冰块装在冰袋里(可用热水袋或橡皮手套),外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上。
  时间:每次15-20分钟,每日2-3次。
  作用:有助于消除熬夜后双眼中的血丝。
  三、奶敷 可消眼浮肿
  做法:用棉花球蘸上冰冻的全脂奶,敷在眼部。
  时间:每次10分钟。
  作用:能消退眼部浮肿。
  四、茶熏 可去眼干涩
  做法:用沸水泡茶,微闭双眼凑在杯口,同时双手护住杯口,以防热气过快散失。
  时间:每次10分钟左右,每天至少1次。
  作用:对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。
  五、沐眼 可治眼不适
  做法:第一套,自然闭上眼睛,双手握拳,大拇指弯曲,用拇指背轻擦上眼皮;第二套用拇指和食指揪住眉心,然后突然放开,再揪,再放开,另一只手同时在脑后发际向下。
  时间:一旦觉得眼部不适就可做,第一套左右共10次,第二套连续10多次。
  作用:做按摩,可作为眼部疲劳的预防操。
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