各种眼部疾病，屈光不正，或是营养失调，均会引起视力减退。当视力减退时，应及时查出病因，进行相应的治疗。其实，在日常生活中，只要了解一些简单有效的护眼方法，在营养饮食上，进行科学搭配，我们就能够拥有明亮、动人的双眸。 简易按摩法：双手摩擦36次，手心发热后，两手紧贴在眼前，顺时针和逆时针各按摩眼球36次。 梳头明目法：每天早、中、晚各梳头发1次，可以用梳子梳，也可用手指代替梳子，由前向后，先中间后外侧，每次梳64次，能清醒头脑，明目消胀。 浴眼法：两眼轻闭，两手中指同时在同侧眼眶下缘做旋转摩擦10圈，再以反方向旋转摩擦10圈，然后同时用指肚旋揉内外眼角及太阳穴各10圈。 眼睛保湿法：由于用眼过度，极易出现干眼症，眼睛的保湿要比皮肤保湿更重要。健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球；如果气候干燥，眼睛里的水分会很快蒸发。 防止眼睛干燥，可以频繁地眨动眼睛，眨眼是保护眼睛最简易的方法，它能使敏感的角膜表层重新润滑，切忌“目不转睛”长时间盯着一个物体看。空调不要吹得太久，房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，亦有助于眼睛保持滋润。 |
