经常转眼护视力

2006-1-21 00:00| 发布者: admin| 查看: 196| 评论: 0

摘要: 我是一名退休教师，今年已经70岁，虽教了一辈子的书，但我的视力非常好，毫不费力气就能看清书报上最小号的字，长时间阅读眼睛也不觉得累。其实，我良好的视力得益于40多年来所做的转眼睛保健操。转眼睛保健操方法 ...

我是一名退休教师，今年已经70岁，虽教了一辈子的书，但我的视力非常好，毫不费力气就能看清书报上最小号的字，长时间阅读眼睛也不觉得累。其实，我良好的视力得益于40多年来所做的转眼睛保健操。
转眼睛保健操方法很简单：端坐凝神，头正腰直，两眼向左旋转3次后,向前方注视片刻；然后再向右旋转3次，向前注视片刻即可。只要早晨和晚上坚持做两次，就能收到意想不到的良好效果，中老年朋友不妨一试。