2005-7-2 00:00| 发布者: admin| 查看: 211| 评论: 0
l 维生素A：鱼肝油、肚脐、胡萝卜、甜玉米、核桃
l 叶黄素：玉米黄质、菠菜、羽衣甘蓝
l 维生素C：甜椒 (红或绿)、 羽衣甘蓝、草莓、椰菜、桔子、哈密瓜
l 维生素P（生物类黄酮）：柑桔、樱桃、葡萄、李子
l 维生素E：葵花子、杏仁、榛果
l 硒：苏木素、发酵粉、海鲜
l 锌：牡蛎、牛肉、小麦、坚果
l 脂肪酸：鲑鱼、鲭鱼
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