| 偏头痛增加视力问题的几率 《神经学》5月15日报道，有头痛史，特别是有偏头痛史的中年人更容易发生视网膜问题。这种视网膜的损害，会导致丧失部分视力甚至失明的危险。从神经和血管学的角度而言，大脑的神经传递介质和血管的任何损害都会造成头痛，头痛和视力变化也是常见的脑血栓病变的两种症状。虽然医学界对造成偏头痛的原因并不十分明了，但是可以确定的是其和神经系统和血管系统的病变有密切的联系。患有偏头痛的人比没有头痛的人群发生脑中风的几率增加70%，有偏头痛加上视网膜疾病的人更是中风的高危人群。 每天10分钟的运动强健心脏功能 《美国医学联合会杂志》5月16日报道，最新的研究表明，每天只需要10分钟的锻炼也对心血管健康有非常积极的影响。这对终日忙忙碌碌但以办公室及静态脑力劳动者而言尤为重要。研究显示，这种10分钟左右的日常锻炼的效果非常显著和快速，常在一周后就有一定效果，如能坚持半年则效果更佳。这种被称为轻负荷的运动可选择慢跑和快走等形式，坚持数周后人体的耗氧量增加4%-8%左右，对心血管的健康有积极意义。当然如果时间和身体允许应该逐渐将运动时间提高到半小时左右，则更加有益。 高剂量的复合维生素会增加前列腺癌的几率 《国家癌症研究所杂志》本周报道，使用高剂量复合维生素的男性更容易患前列腺癌。研究人员通过对30万研究对象为期6年的观察发现，每日服用复合维生素补充剂的男性患前列腺癌的几率增加32%，对已经患有此症的男性更增加其癌症的死亡率。不仅如此，专家更指出，除了孕妇和患有某些疾病的人群需要补充一些相应的维生素之外，对公众而言，摄取维生素最好的途径应当从自然食品中来，维生素补充剂由于其存在的潜在风险和尚不甚明了的致病原因，不值得大力推广。 多食水果、蔬菜预防肺部疾病 《胸腔》5月14日报道，多食用水果、蔬菜、鱼类和全麦食品的人患慢性呼吸道阻塞慢肺阻的几率减少一半。据估计，到2020年这将是导致人类死亡的第一号杀手。目前，吸烟仍是导致慢肺阻最主要的原因之一，而多食用红肉、甜品、炸薯条和精加工类粮食更会增加患病率。所以，停止吸烟和增加饮食结构中水果、蔬菜、鱼类和全麦类食品的比重是预防此病的关键。 |
