走在校园里经常会看到小小的孩子就戴上了厚厚的镜片，看了很让人惋惜。
有统计数据显示，我国学生近视发病人数列世界第一，患病率居世界第二。近年来，近视发病人数呈上升的趋势，而年龄却呈下降的趋势，其中有相当部分是青少年。
中小学生近视发病率高
“我国小学生近视的发病率为22.8%，中学生为55.2%，大学生则高达76.7%，主要是因为繁重的学习压力造成的。”呼市第一医院眼科主任孙励说。
孙励指出，近视眼主要是因为用眼不卫生造成的，现在学生的学习压力大，学生在学习过程中，经常一看书就要看几个小时，这样近距离长时间用眼睛，很容易让眼睛产生疲劳，使眼睛的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚，成为调节性近视，就是假性近视。而假性近视若不进行有效地治疗的话，往往就成为真性近视。
青少年怎样预防近视
孙励介绍说，近视眼患者中，只有很少一部分是先天遗传，而大多是因为后天环境因素而造成的。并且只有600度以上的高度近视才会有遗传的可能，因此近视是可以预防的。 针对青少年的视力保护，家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免挡住了光线。一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会儿，并眺望远方或做眼保健操。看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里看书写字。上网、玩电子游戏和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。
此外，要定期去正规的医院检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防治近视。
假期，应该让眼睛好好休息
“家长趁假期孩子的学习压力不大，应该让孩子的眼睛多休息，把假性近视调节回来。但是，现在有这种意识的家长和学生还不是很多。相反，学生在假期中因为经常使用电脑或因不规律的生活习惯而加重近视的却不少。”孙励说。
在假期的时候，很多的学生放下了手中书本，但是却拿起了鼠标，因为电脑上的字体细小，而且画面比较繁乱，眼睛为了看清楚而处于高度紧张的状态，增加了注视负担。而且由于各种目标的大小不同，引起眼球快速不断地调节调整，时间久了，会引起调节性视疲劳。
此外，假期不规律的生活习惯也会增加眼睛的负担，不正常的日常生活，会让眼睛感到不适，增加眼睛患病的几率。
孙励提醒，18岁以下的青少年眼睛调节能力仍很强，因此在假期应该让眼睛好好休息，把调节性的假性近视调回来，并且要多参加体育锻炼，增强体质，保护好眼睛。 | 
