有一篇有趣的文章“维护视力的小运动”，其中提到了一些非常实用的营养和视力方面的观点， 比如说，菊花可以减轻眼睛的压力，而枸杞能够增强视力。 该文章中还有一些非常有趣的观点，提出了运动对于眼睛的好处。以下为对眼睛有益的运动： 1.温暖眼睛:双掌相互摩擦，使变热，然后把它们覆盖在眼睛上五秒，重复三次。 2.压眼眶运动: 用拇指压住眼眶上部，从里往外移。然后换两食指压住眼眶下部，从里往外移，重复三次。 3.移动按摩:用大拇指背部轻轻压住眼球，慢慢上下移动，重复十二次，然后左右移动十二次。 下一篇: Calisthenics for the Eyes to Maintain Vision |
