后天调养预防近视

2007-2-24 00:00| 发布者: admin| 查看: 89| 评论: 0

摘要: 眼科专家提醒广大学生及家长，近视是可以预防的，儿童后天调养得当可以有效地预防近视。近视发作的主要时期为：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。首先，父母应注意健康的饮食。 ...

    眼科专家提醒广大学生及家长，近视是可以预防的，儿童后天调养得当可以有效地预防近视。近视发作的主要时期为：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。

    首先，父母应注意健康的饮食。尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品，常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
　　
    其次，改善环境加强锻炼，养成良好写作姿势。要注意教室的窗户透光面积与教室面积之比不低于1：6、黑板无反光；用眼40－50分钟应该休息远眺、做眼保健操。