人到中年如何护眼

    避免眼睛直接暴露于强光下 人到中年，晶状体开始老化，过多紫外线照射是加重晶体老化的杀手。因此，要在盛夏阳光强烈的时间段外出，一定要戴防护工具，如打遮阳伞、打遮阳帽、遮阳镜等。以减少光线对晶体及视网膜的伤害。

    注意药物对眼睛的副作用 人到中年，身体可能发生这样或那样的病变，在治疗这些病的同时要注意药物对眼睛的损伤。如应用激素过程中发生眼前暗影、视物变小，应请眼科医生检查眼底，防止发生中心性浆液视网膜炎。还有些药物长期应用可导致晶体浑浊，发生白内障，如治疗心脏病的乙胺碘伏酮等，临床应用时也要注意眼睛的变化。

    定期作眼科检查 许多中年人易患的全身性疾病，往往与眼病有着密切的联系，如高血压与球结膜出血及眼底出血，脑血栓与视网膜血管栓塞，糖尿病与眼球运动障碍及白内障，肾病与视网膜渗出。甲亢与眼球突出等。它们常互为因果，互相影响。诊断和治疗时应齐驱并进。

    适时配戴合适的眼镜 人到45岁左右时由于眼的调节功能减退，视近物时发生疲劳、视物模糊。原有高度近视者视近物时需要重新配镜，原来没有近视、远视的人视近物时需配戴老花镜。配老花镜时应通过正规的医学验光，并且每隔1~2年都要到医院重新验光。