由于很多人的工作都跟电脑有关系，使得人们不得不每天都面对着电脑，很多人一座就是几个小时，接着就出现眼睛疲劳、酸涩、发红，这个时候电脑族千万不要忽视了眼睛的保养. 用眼时的注意事项： 若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。 平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。 日常的眼睛保养： 常面对计算机怎么保养眼睛?冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。 多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。 简单的按摩： 常面对计算机怎么保养眼睛?眼睛闭上，两手食指按住眼头的位置，轻轻沿着眉骨画到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下画到眼头的位置，反复数次。眼睛闭上，两手食指沿着皮、鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回的搓揉。 两手食指用力压鼻翼两侧凹陷处。可以在使用计算机时的中场休息时间，给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助。 |
