眼病预防该从哪下手 (1)注意安全，一定要防止眼外伤。眼外伤会导致视力严重的障碍，严重的会导致失明，所以，眼病预防应该从安全开始。 (2)讲究卫生，保护视力。加强卫生宣传教育，提高全民卫生意识，是眼病预防和减少疾病的有效措施。青少年应从小养成良好的用眼习惯，如读书姿势端正，距离读物33cm，乘车及卧床时勿看书，照明应适中，阅读1小时左右可闭目休息或远眺片刻。 (3)饮食有节，起居有常。可以增强体质，提高机体抵抗力，有利于眼病预防。饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等;平日应养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。 (4)期检查，优生优育。遗传性眼病已给患者及家属的心理造成极大危害，故强调优生优育也是预防眼病的措施之一。避免近亲结婚，重视婚前体检，做好遗传咨询及妇女经期、孕期保健，是保证优生优育的关键。 (5)修身养性，抗老防衰。 (6)注意天气的变化，眼病预防应该从增强体质开始。按照我国的中医理论，应该是避免外邪，调和七情。避感外邪，须顺应四时，适其寒温，增强体质。情志过激，可致脏腑功能失调，眼病可由此而生，故勿喜怒忧思过度，勿悲哀太甚，而应保持七情和畅，乐观开朗，使百脉通调，脏腑安和，眼病无由而生。已有眼病或眼外伤后，也应注意七情调和，以免加重病情。 来源：眼科时讯 |
