这几天有家长在网上说：有新闻报道，一个10岁的孩子一直头晕、恶心，到医院一检查居然查出有50岁的颈椎，趴着睡觉有很大影响。有多少小孩在校午睡是趴着的，家长要注意啊！ 这个问题，几乎每个家长都关心。有家长说，“女儿还有一年就上小学了，所以我现在非常着急，想问问如果离家近能否接回家休息。我自己小时候就在课桌上趴着睡过，感觉气透不过来，整个肠子啊气管啊全部都是弯的，人很难受。”有家长说，“孩子必须在校趴着睡觉，不睡着还要罚！” 午睡，杭州的中小学都是怎样解决的？昨天我们问了8所中小学，8个学校答案都差不多，这个季节，不少中小学还处于夏令时，基本都提倡午睡，有的还是硬性规定，一定要睡。不过，具体怎么睡，各个学校“睡法不一”，其中趴着睡是比较多的睡姿，有些学校为了让学生睡得舒服些，也想了些办法。 可供午睡的新式折叠椅 现在停用了 为了不让学生趴着睡，杭师附小钱江校区两年前做了努力，在一年级引入新式折叠椅，椅子分上、中、下三部分，学生上课时，就坐在中间这个垫子上，背竖靠在上面的垫子上；如果想躺下来，只要按一下把手，最上面的垫子就能放平。 但现在这个新式折叠椅已经停用了，换成传统的课桌椅。老师说，这种椅子，学生睡觉是蛮好的，但是坐着写字，因为脚离地面有一定距离，并不舒服。 副校长陶宏莉说，椅子还有一个问题，它的表面是绒布的，天一热没法坐。这些椅子现在集中在学校心理辅导信息室，学生午间有需要，可以到那里休息。 杭师附小要求小朋友都能午睡，睡觉时间也比较充裕，有近一个半小时，“小朋友8点就到校了，下午近4点离校，有的家长说，孩子回家路上就睡着了，这说明午间休息相当必要。”陶校长说，“午睡对一年级的小朋友意义更加重大，他们在幼儿园都是长时间午睡的，到小学一下子改成趴着睡，很难适应，现在学校开辟音舞专业教室，老师铺好席子让小朋友躺下好好睡。老师一般都会想办法慢慢减少一年级新生的睡眠时间。” 很多孩子都不爱午睡 学生趴着午睡不好，很多老师心里都有数，但是受客观条件制约，让学生平躺着睡不容易做到。 长江实验小学副校长李孟媛说，为了让孩子睡得舒服，各班班主任想了不少点子，比如有的班级弄来体操垫，铺在教室里；有的把几张课桌椅拼起来，有的学生睡在桌子上，有的学生睡在椅子上。 不少学校对午睡不作强行要求，比如求是星洲小学，中午学生可以到教室外面玩。舒俊波老师说，“学校中午有很多活动，学生可以去打球、跑步，或者去图书馆看书，一般学生都不爱睡觉，但是想午睡的学生，可以在课桌上趴着睡，教室也要保持安静，走廊里不允许学生大声喧哗。” 青春中学班主任周慧说，以前他搞过强制措施，让学生统一趴着睡，“结果发现他们精力太旺盛了，动来动去，有的干脆睁着眼，纯粹做样子，既然不肯好好睡，何必强求呢，现在随他们了，想做作业就做，想睡就趴一会。我们隔壁班级现在还是统一睡觉的，一到午睡时间，老师就把窗帘拉起来。” 昨天还有一些学校的老师说，说到午睡，真是很头疼，有的学生根本不喜欢睡，“让他睡觉就像要杀头一样！”有的学生则很爱睡。 趴着睡觉不利大脑休息 还有可能加重近视 趴着睡到底有哪些害处？昨天我们采访了杭州红会医院儿科主任王孙尧和浙江省儿童医院眼科医生陆斌。 红会医院王主任说，很多人觉得趴着睡是在休息，其实趴着睡觉根本不利大脑休息，有的人反而越睡越累。这是因为人体处于睡眠状态时，血液循环减慢，头部供血减少。趴着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，醒后易出现头昏、眼花、乏力。 还有，趴在桌沿上会压迫胸部，影响呼吸，脑部缺氧，细胞得不到足够的氧供，其代谢功能下降，还会影响身体各器官的发育。特别是很多学生睡觉是歪着脖子的，时间长了，对颈椎肯定是有伤害的。 王主任说，如果一直朝同一个方向趴着睡，时间长了还可能一边脸大一边脸小。 省儿童医院陆斌医生说，趴着睡对眼睛影响特别大，特别是眼睛已经近视的学生更要引起重视，睡姿不当很可能加重近视程度。 陆医生说，学生趴着睡觉眼球受到压迫，头部正面靠在前臂，不仅上肢的血液回流及神经传导受阻，出现麻木、运动僵硬等症状，眼部动脉供血和静脉回流也受限制，会造成眼压升高，暂时性视力模糊。长此以往，会出现视觉细胞功能降低、近视加重、视觉敏感度下降等，特别是家族中有青光眼的孩子，影响更大。 对戴隐形眼镜的学生来说，眼部血供下降，抵抗力下降，趴着睡更容易出现结膜炎和角膜炎。 医生说，最理想的午睡姿势应该是舒舒服服躺下；学校如果没有条件，可以叫学生仰躺在椅子上，颈部放一个柔软的靠枕。 |
