眼镜不要“越戴越深” 爱护保养尤为重要 在最新公布的全国学生体质健康监测报告中，我国7至12岁小学生视力不良检出率为32.5%，初中生为59.4%，高中生为77.3%，大学生为80%，全国近视眼人数近4亿，世界排名第一。不过，恢复视力有大武器了，那就是3D影视训练法，这种方法可以通过看动画片来恢复你的视力，而且不会给眼睛带来副作用。 外国人是如何保护眼睛的 1.德国的学校都在推广眼部肌肉操。第一节是晶体操，首先，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，再逆时针、顺时针各转动10次；接着，举起自己的左手向眼睛左前方伸直，看清手掌手纹后，再看3米外的墙上挂着的一幅画，目光在两者间快速移动20次。第二节是按压操，用手指腹轻轻按压眼部周围穴位，并配合腹式呼吸。深呼吸的同时，颈部及肩膀自然放松。 2.美国的学校及家长联合起来，制定了保护孩子视力的“八项注意”：a.电脑屏幕阅读或书面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟；b.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润；c.室内光照应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑的时候；d.使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼睛；f.显示器与眼睛保持45—76厘米距离；g.显示器屏幕中心点最好低于双眼10—20厘米；h.室外阳光过强时，一定要戴墨镜；i.每晚保证8小时睡眠。 3.加拿大保护孩子视力，除了勤查视力，还有就是增加户外活动。加拿大学校特别提倡户外活动，不论学校硬件条件如何，每天都会保证至少2小时的户外活动时间。 3D训练法，为青少年打开一个清晰、光明的世界 现在的家长对眼睛预防保健的意识差，平时关心学习多，较少关心视力状况，等孩子反映看不清黑板了才着急，而最普通的做法就是带孩子去配眼镜或者通过手术、激光等手段解决近视的问题。殊不知，很多孩子只是“假性近视”，只需作恢复训练就行。由于家长的疏忽，以为只是简单的近视，导致很多学生由“假性近视”发展成“真性近视”。 特别是那些爱看电视、玩电脑的孩子，视力不好也不敢说，知道说了就没得看，没得玩，就一直隐藏自己视野模糊的事实，导致近视的度数一直在增加，到了最后只能配戴眼镜。还有一部分家长听说做手术会反弹，于是就觉得没什么办法恢复视力了，从而认为近视是一种治不好的“病”。 据了解，现在有一种“看3D影视，训练眼睛”，对恢复视力有很大效果，无论弱视、近视、散光、斜视、远视、低视力，都十分有效。3D影视训练法，不用药、不手术、不按摩、不接触，在很大程度上保护眼睛不受到第二次伤害，且不止对近视有效，还能训练恢复弱视、斜视、散光、低视力等。或许这种方式可以为广大青少年打开一个清晰、光明的世界！ 来源：东南早报 |
