1. 看书时光线要充足,光源最好来自左后方,看书姿势要正确。 2. 不要在摇晃车内看书,不要躺著看书。 3. 书本印刷要清晰,字体不可太小。 4. 电视放置高度在眼睛平行线下方一点点;看电视的距离,为电视机书面对角线的五至七倍。 5. 不可用眼过度,每看三十分钟休息五分钟,不可连续看书超过一小时。 6. 生活须正常,休息要充分,营养要均衡。 7. 多到郊外踏青,多看远处绿色旷野。 8. 每年定期眼部检查一至二次。有视力障碍的问题,立即找眼科医生诊治。 9. 假性近视先以药物治疗,须配镜者,由医生检查后配镜。 10. 车行间勿看书 |
