用眼过度 电脑电视成视力杀手
炎炎夏日说来就来，又到了戴着眼镜的“近视眼”们叫苦的时候。想去游泳？打场篮球？跳健身操？先考虑一下眼镜的存在吧。每当这时，总想着假如能够提早预防多好！根据广东省视光学会2003年的调查数据，广州小学生近视眼患病率是37.5%，初中生为61.2%，高中生更超过了70%！虽然越来越多的人被近视困扰，其实，无论预防近视还是治疗近视，都不是什么难题，你可以有很多选择。
■图：书山书海中眼睛不近视实在也难
一岁半成“电视大王”
小朱和家人一起过完“五一”假期后非常担心，她发现仅仅一岁半的小侄子已经成了一个名副其实的“电视大王”。外出旅游时，小侄子每到一处酒店，总有办法将电视打开，甚至连DVD都不放过。惊讶之下她了解到，小侄子在家时，每天早上6点起床后就打开电视，收看歌舞节目，一般到上午9点和爷爷奶奶外出买菜时才停止！小朱很担心：这样发展下去，小侄子很容易就患上近视眼了。
小朱的担心并不是多余的。广东省视光学会副理事长甄兆忠说，青少年近视眼发病率高除了遗传因素外，主要是高强度用眼再加上不注意用眼所造成的，而“三电”，即电视、电脑、电子游戏机则是造成青少年近视眼的“元凶”。比如很多青少年在电脑或电视前一呆就是三四个小时，又不懂得间歇休息，很快视力就明显下降。甄教授认为，预防近视眼，首先是不要在“三电”前呆太长时间，家长也不要给孩子过大的压力，致使孩子用眼过度。
“三电”成近视新“元凶”
薇薇在广州最先使用电脑上课的小学读书，虽然年仅8岁，但是，每天使用的电脑的时间都不会少于1个小时，电脑知识已经很丰富，QQ聊天这种对父母来说陌生的东西，对她来说早就是小菜一碟。父亲为了保护她的眼睛，专门购买液晶显示器，而且还限定了使用电脑的时间。但是，看到孩子的同学中“眼镜仔”越来越多，父母的心中也越来越没底。
中山大学中山眼科中心余荣志教授说，电脑显示器和电视机一样，其对眼睛的损害早已被证明，看的时间越长，损害就越大。很多人都会有这样的经验：经过开着的显示器旁时，汗毛会竖起来，这只是其对人体作用的一个很小的例证。
有兴趣的人可以做这样的一个实验：将同样纸质的两张白纸，一张放在显示器旁，一张放在远处，过一个小时左右，你会发现，放在显示器旁的纸会比另外一张吸收多很多的灰尘，这也是显示器的静电作用造成的，这种作用在人体身上，就会产生黑眼圈、大眼袋。显示器放射出的紫外线对眼角膜的作用就像是机枪扫射一样，会在角膜上留下针尖样密密麻麻的点。所以长时间看显示器会产生眼睛疼痛。
更严重的是，由于距离过近，眼睛的睫状肌———调节视力的肌肉，会像弹簧一样，长时间处于“压缩”状态，造成紧张甚至痉挛，近视眼也就因此产生或加重。其实，显示器对人体还有很多不利的影响。象眼胀、干涩、头昏、头胀，罪魁祸首都可能是显示器。
治疗：眼镜、手术和药物
据中山大学中山眼科中心视光学系副教授杨智宽博士介绍，目前治疗近视的方法分为三类：眼镜、手术和药物。眼镜分为框架眼镜和角膜接触镜，角膜接触镜有软镜、硬镜和OK镜三种。手术方法有针对角膜、晶状体和巩膜的不同手术方法。其中即包括准分子激光手术。另外还有角膜基质环植入、透明晶体植入、巩膜缩短术、后巩膜加固术等。
治疗近视的药物原理是解除睫状肌痉挛，但只是对假性近视有用。通常使用的睫状肌麻痹药会影响瞳孔大小引起不适，刚刚出现的新药是一种M1受体阻断剂，不会引起瞳孔变化，目前还未大规模开始应用。
预防：课业重方法简单执行难
中山大学中山眼科中心视光学系余荣志教授说，预防近视很简单，又很难。简单是指方法简单，难是指执行起来太难。大家从很小就知道的“阅读坚持三个‘一’”便是预防近视的最好方法。眼睛离书本一尺（约33cm），胸部离桌面一拳，手指离笔尖一寸。这样就能保证眼睛各部分肌肉处于松弛状态，不致造成眼睛过度疲劳。其他如不要长期在光线不足的地方或者阳光直射下光线太强的地方看书写字、不要在字体晃动的情况下看书也很重要。不过，方法虽然如此简单，却往往少人坚持，这是造成近视发病率居高不下的主要原因。
记者在采访中发现：现在中小学生的课业负担并不轻松，以一个二年级学生为例，以某一天的课外作业计（日记一篇，不少于400字；听写两课生字，口算20题，此外英语听力半小时，读课文两课，复习数学书有关测量内容……）尽管有的作业可在学校完成，但大量的“弹性”作业仍然占用了孩子大量课余时间。
专家提醒
不少近视患者还存在黄斑、视网膜、弱视等病变，有的近视是由青光眼引起的，因此，治疗时一定要到正规医院检查，及早发现是否存在并发症以尽快治疗，不能只是配镜了事。
使用电脑者保护眼睛四要素
第一，连续看显示器的时间不超过一个小时。中途休息一下，使眼睛离开显示器十分钟左右；
第二，备好一些润滑、消炎的眼药水，像氯霉素眼水、新霉素眼水等，可以消除由于显示器静电作用沉积在眼部的细菌等引起的不适；
第三，用完电脑后洗脸，可以洗去停留在面部的尘土；
第四，多吃一些营养眼睛的食品。过多用眼会消耗视紫红质，这是负责将光刺激转变为电信号而引发大脑认识的重要物质，所以应多吃红萝卜以及时补充。
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