| 当前我国儿童青少年总体近视率超过50%，低龄化问题突出，高度近视比例明显增加，防控任务十分艰巨。 在校园里，有的同学戴上了眼镜，有的同学“小眼镜”又变厚了。开学季是医院的眼科门诊、验光配镜的客流高峰期。开学首周医院眼科“爆棚”。所以小编搜罗了网上海量信息，从中筛选出一波有用的信息供大家参考 防控“小眼镜”有最佳时机吗？ 从出生开始就应该重视起来。我们生下来都有一定的远视储备，储备消耗得越快，就意味着可能越早进入近视状态。两岁以内避免使用电子产品，大一点的孩子控制使用时长，学习、生活、工作必须使用电子产品的，尽量提高效率，减少使用时间。 儿童青少年如何养成良好的用眼习惯？ 近距离读写20分钟，远眺20英尺（约6米）以外至少20秒。保持良好坐姿，看书写字要有距离。胸与桌子间隔一拳，眼睛与书本距离一尺，握笔手指与笔尖距离一寸。此外，看书写字光线很重要，不可太亮、太暗。如使用台灯，要有背景光源。 充足的户外活动能延缓近视发展吗？ 有研究表明户外活动能够延缓近视的发生与发展，户外活动可以充分接触大自然的光线，使眼轴进展变慢。此外，户外活动时间长了，接触电子产品的时间也相对减少。儿童青少年一天最好不少于两小时的户外活动，此外还要保证充足的睡眠。 爱护眼睛，家长需要提前关注孩子哪些行为？ 一是家长从外观上观察孩子眼睛有无明显异常，例如上眼睑下垂、斜视、瞳孔发白等。二是观察孩子的视物习惯，例如孩子喜欢歪头看东西、眯眼睛看、凑近了看，或者明显发现别人都能看见的物体，孩子看不清楚。这些都提示家长应该带孩子去医院检查眼睛。 小朋友们一定要注意爱眼护眼呀！防止变成“小眼镜”哦！大朋友们也要引导孩子们正确用眼。一起保护心灵的窗户！ |
