电子产品依赖症 手机正悄悄“偷走”你的视力 “今年你读了几本书？”在“4·23世界读书日”来临之际，记者日前在海口街头随机采访了50名不同年龄、职业、性别的市民，有17人表示，在最近一年没有读过一本书，其中不乏企业白领和公务员，而一些中小学生则坦言，除了教科书，平常几乎不接触其他书籍。 随着智能手机、平板电脑的普及，人们的阅读习惯也在发生改变，刷手机、电脑的时间多了，读书看报的时间少了，值得担忧的是，这种趋势同样出现在中小学生和青少年群体中，并对他们的身体及视力构成伤害。 读书的时间为何越来越少？ 看看他们的理由 记者采访中发现，在读书时间越来越少这个问题上，虽然每个人的具体原因不尽相同，但基本上可归纳为三类：对于职场人士而言，主要是随着社会竞争越来越激烈，他们都把大量精力投入到工作中，读书看报自然被摆在次要位置；对于中小学生而言，虽然广泛阅读的重要性都知道，但在成绩和升学压力下，除了教科书之外的其他书籍，成了可有可无的东西；再者，随着科技进步，手机等电子产品的普及，人们的注意力开始更多地转移到了电子屏幕上。 小学生最流行的生活状态 玩手机iPad排第二 据媒体报道，最新调查表明，我国有4亿多近视患者，其中青少年已成“重灾区”：小学生近视率达30%以上，中学生达70%，大学生达90%。而2010年的全国学生体质健康调研显示，小学生的近视率达22.78%。三年间，小学生的近视率提高了7.22个百分点。“2014中国小学生体质健康状况调查”亦显示，在“小学生最流行的生活状态”排行中，“经常玩手机、iPad”被排在了第二位，而“长时间上网”则排在第五位。 一项调查 三成受访者最近一年没看过书 “4·23世界读书日”来临之际，记者日前在海口街头随机采访了50名不同年龄、职业、性别的市民，其中有17名市民明确告诉记者，最近一年来没有读过一本书。而在回答记者关于平均多长时间读一本书的问题时，近半市民表示，真正认真看完的书，一年最多也就一本。 “自从工作后，基本上没有碰过书了，唯一的一次看书应该是去年考驾照的时候，为了理论考试能顺利通过，我抱着驾校发的教材逼着自己看了一个礼拜。”已在海口工作4年的任小姐告诉记者，“主要是工作太忙了，每天不是在见客户的路上，就是在绞尽脑汁做方案，等到事情忙完，自己也累趴下了，哪有精力再去看书。” “曾经，读书看报是一种时尚，无论是在家里、茶馆、咖啡厅，甚至在外出旅行的火车和飞机上，大家都会随身带上几本书用来打发时间，但现在，你在这些地方还能看到几个人在读书看报？都是在埋头刷手机看ipad。”今年62岁的退休教师张大爷说。 一种担忧 电子产品正偷走我们的注意力 采访中，记者发现，令人担忧的是，电子产品正逐渐取代书籍成为“人类更好的朋友”。“坐公交，身边的年轻人都在看手机；到餐馆吃饭，几个人围着桌子不说话，一个个都埋头看手机；走在路上，说不定就被迎面走来的低头族撞到；家庭聚会不再有说有笑，大家都只顾低头看手机，好像离了就活不了似的。”在张大爷看来，科技进步让人们获取信息更加便捷，但过多人沉迷其中，而将读书、交谈等好习惯丢掉，就值得反思了。 患电子产品依赖症的群体似乎越来越大，其中不乏有高中生、初中生、小学生。记者在海口琼山区一高中采访期间发现，只要一到课间，各年级教室内外、走廊上、操场上随处可见学生旁若无人地把玩随身携带的智能机，一些学生连走路、上厕所的时间都不放过，甚至还随身带着充电宝。一受访学生告诉记者，虽然学校明确规定不准携带手机进教室，但八成以上的学生都随身携带智能手机，部分学生每天使用手机的时间，甚至超过6个小时。 一个例子 一年级“电子宝宝”视力仅4.6 “造成视力低下的原因有很多，例如遗传基因、营养饮食等，但生活习惯无疑是很重要的一个原因，如果孩子长时间无节制地使用电子产品，肯定会导致视力下降。”海口市人民医院眼科主任谢医生说。 解放军第187医院眼科中心主任医师王开丽介绍，在他看诊过程中，遇到的学生近视群体年龄分布从几岁到十几岁不等，最小的也就五六岁，刚上小学一年级，高中学生的近视发病率较高。而近几年，小学生近视也呈上涨趋势，学生无节制地使用电子产品，是一个很重要的原因。 今年7岁的小徐就是一个典型的例子。家住海口市板桥路的小徐还不会说话时，就是“数码控”，他躺在床上，妈妈拿着手机放《摇篮曲》给他听，每次他一哭，只要把手机丢给他玩，他就安静了。前几年，因为工作忙，妈妈给小徐买了iPad当早教机，里面安装了各种故事、儿歌以及动画片的视频，还有各种小游戏。没过多久，小徐玩得得心应手。渐渐地，小徐变得不爱跟人讲话。读一年级时，小徐的视力只有4.6。后来，爸爸给小徐报了一个乒乓球班，并没收了iPad，半年后，小徐的视力才恢复到5.2。 一个建议 多补充水分按摩眼睛预防近视 “很多家长因为工作忙，觉得给孩子买个ipad可以省去很多麻烦，孩子也好带，完全没意识到这是完全不负责任的行为，因为父母不在的时候，孩子会自己拿手机、ipad打游戏，连续打、中间又不休息，眼睛持久紧张，对眼睛伤害很大。”王开丽认为，作为家长，应该从小培养孩子良好的生活习惯，“不是说完全不能让孩子接触手机、ipad等电子产品，而是要节制地使用。” “最好每半年给孩子做一次规范的检查。”王开丽告诉记者，虽然不能在电子产品和近视高发之间直接划上箭头，但电子产品肯定难脱干系，不过，他同时提醒，这种症状并非不可逆。“比如调低电脑屏幕亮度，让孩子的视线水平向下10-15度，减少眼球暴露在外的面积，看屏幕时有意识多频繁眨眼，多补充水分，多吃富含维生素A的食物等，都是一些比较有效的措施。”王开丽说，此外，多给眼睛做按摩，但是，这些只是技术性的缓解手段，最根本的还是要让孩子养成良好的生活习惯， “手机、平板电脑给生活带来便利的同时，也存在一个较为普遍的问题，大家把太多的时间花在了屏幕上，希望更多的人能逐渐走出对电子产品的依赖。” 温馨提醒 去年，卫计委发布《儿童眼及视力保健技术规范》，其中建议，2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品，2至6岁孩子每次使用不超过20分钟，每天累计不超过1小时。 来源：海南特区报 |
