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电脑族护眼的方法

2010-3-27 00:00| 发布者: admin| 查看: 135| 评论: 0

摘要:   让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10-15分钟,此时可远看窗外景观,只要不几种在近距离用盐,都有休息效果。   热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼,每天1至2次,每次热敷约10-15分钟。亦 ...

   让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10-15分钟,此时可远看窗外景观,只要不几种在近距离用盐,都有休息效果。

  热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼,每天1至2次,每次热敷约10-15分钟。亦可以 用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移动。

  勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕钱加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时,必须以计算机专用拭镜纸擦拭,增加可视度。

  多眨眼可以润湿眼睛,防止眼睛干涩。如果眼睛有不适,最好找眼科医师检查,切勿自行点眼药水。

 


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