保护眼睛日常生活中应该注意什么？现在随着社会的发展，人们的意识越来越强，对身体的保健显得尤为重要，尤其是对眼睛的日常保健，可能还有一些人对于眼睛保健方法了解的不是很多。 下面为您介绍一下保护眼睛日常生活中应该注意什么： 一、避免长时间连续操作电脑注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 二、保持适当的工作距离眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。 三、显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间，且距离在0.6～0.7米之间。显示器应定期检查，并选择设计更科学的显示器。桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 四、创造并保持良好的工作条件周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好。安装过滤镜，以防止反射光。减弱背景光线，并可装置辅助照明设备。电脑显示器背后至少应有一米的空间，且工作环境色彩应柔和，让使用电脑者的视线可以离开屏幕休息。 五、保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 |
