对近视有好处的保健方法有哪些?我国近视的情况一直在呈快速上升趋势，尤其是在大中城市中有近一半的青少年近视、散光等。面对这种情况关键就是要做好预防保健，怎么做呢.....。下面就针对于“对近视有好处的保健方法有哪些”做一下简单的介绍? 对近视有好处的保健方法介绍以下4种 对近视有好处的保健方法1、在进入小学前，就要检查眼睛的屈光状态及视力是否正常，如果不正常，应该立即配眼镜矫正治疗。 对近视有好处的保健方法2、在孩子开始读书学习的时候，就要求他们使用正确的姿势，使眼与书面的距离保持在25厘米以上，并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米(眼与书面的距离决定近视程度的大小，连续阅读的时间决定近视发展的速度)，最好控制在27—33厘米。 对近视有好处的保健方法3、若眼球已为中度以上近视眼，除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外，也应该配合适的近用眼镜。因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用(不是看不清近物，而是必然会加重近视程度)，裸眼阅读(距离太近)，不能代替近用眼镜，还会加重近视度。 对近视有好处的保健方法4、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。读书写字近用眼时间较长(10分钟以上)时，书面要有稳定合适的光照(最好用台灯。日光虽好，但不稳定)确保眼与书面距离的稳定。 |
