暑期 请用心呵护你的眼睛

　　眼睛是心灵的窗口。现代社会，明亮亮的大眼睛藏在玻璃镜片下边成了多少人的遗憾。那么，利用暑假时间调节一下视力，甚至是彻底告别近视也是广大学生朋友及家长最大的心愿。为此，记者采访了眼科专家，希望他的建议对你有所帮助。

　　暑假 抓紧治疗假性近视

　　“现在，很多孩子放暑假后都是先去旅游，等到快要开学时才想起来应该去看看眼睛了，可是，这时候想治疗时间却来不及了。其实，假期是治疗假性近视的最佳时机，应该先治眼睛然后再去游玩。”辽宁中医大学附属医院眼科主任朱宁云这样提醒患有近视眼的学生及家长。

    朱主任说，对于近视眼患者来说，目前最有效的是针对假性近视进行治疗，利用假期治疗是最好机会。所谓假性近视是指近视时间不长，裸眼视力在0.5-0.6之间，眼镜度数在100度左右的孩子。中医采用针灸、鬃针、按摩等几种行之有效的理疗方法进行治疗。患有假性近视的孩子应该抽出10天时间做一个疗程，否则转成真性近视就难治了。

    那么对于近视的形成原因，中医是这样认为的。近视是由于肝肾亏损，气血不能营养于目造成的。而西医对于近视的形成病因并不十分明确。由于城市发病率高于农村，所以西医认为环境有一定影响。城市，不同的建筑物总是让人的眼睛不断的进行调节，而农村一望无际的环境，让眼睛很舒适。朱主任说，目前城市在不断美化环境，搞透明工程，透过栏杆可以看得更远一些，这样有利于缓解视疲劳。此外，近视还受先天遗传因素等影响。

　　配镜原则 最佳度数+最佳矫正视力

    “我是高度近视，验光是800多度，可眼镜店的配镜师告诉我用不着配那么高度数的眼镜，所以我的镜子只配到700度的。不知我这么做对不对？”沈河区高三学生小王给本刊打来电话反映这个问题。

    那么像小王同学这种配镜原则到底对不对呢？朱主任认为，配戴近视镜的原则应该是最低度数加上最佳矫正视力。戴镜矫正视力要达到1.0才行，如果没达到1.0度数就低了。度数低，眼睛就会一直处于疲劳状态，会使度数逐渐增加。只有矫正足了，眼睛才不会疲劳。如果是假性近视最好先治疗，如果真的过度到真性近视了就需要配镜。戴镜后，一年左右也应该到医院复查一下，重新验光，在医院确定度数后，再到眼镜店进行配镜。

　　眼睛明亮 膳食有方

    保护好自己的眼睛，日常膳食的调理也是重要方式。朱主任提醒市民，动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的"灵丹妙药"。

    据介绍，维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。此外，维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。食物中的维生素B2，也是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛怕光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。

    此外，眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神。

    下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。近视要避免视力衰退，就得多吃鱼、杂粮、柑橘类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。

    远视的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品、脱脂牛奶、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。

　　高度近视四项注意

    很多学生由于用眼过度，800度以上的高度近视眼也比比皆是，朱主任告诫高度近视眼患者更应注意几个问题。

    一要注意定期到医院检查眼底，检查视网膜有没有病变，有没有脱离。二是避免做剧烈运动，以防视网膜脱离。三是当眼前出现亮光、灰洞、黑影明显增多时，应去医院做散瞳检查。四是不主张高度近视患者长期配戴隐形眼镜。因为受外界环境影响，时间长了，容易引发角膜炎。