| 医生提醒学生暑假活动要合理安排，切莫失控 本报记者 张小磊 通讯员 高爱华 实习生 马泽望 暑假来临，本应欢天喜地过假期的孩子们却不像想象中那样无忧无虑，双眼红肿、浑身乏力、消化不良、精神不振的大有人在。广东省妇幼保健医院儿科医学博士常燕群认为，这些孩子要警惕“暑假病”。 常博士介绍，紧张学习了一个学期的孩子，暑假获得了放松、休息和恢复的时机。但是如果不讲究度假的方式方法，则会适得其反，学生的“暑假综合症”不容忽视。
电子荧屏惹病起 昨天，今年刚参加完高考的小苏就在家人的陪同下去医院看眼科医生。平时酷爱玩电脑游戏的他由于学习压力，已经很久没有开机过手瘾了。高考一过，小苏马上展开阵势，不眠不休地玩起游戏，忘了吃饭、忘了睡觉，朋友约他去打球也没兴趣。有时小苏妈妈提醒他吃饭，小苏就会回敬说：“饿了我自己不会吃啊，少烦我。”本来眼睛就有些小毛病的小苏，经日夜混战，累得眼睛都睁不开了。小苏妈妈担心，这样下去他的眼睛迟早受不了，还不如早点开学算了。 常博士介绍，电脑、电视、电子游戏机这“三电”，是假期里部分孩子朝夕相处的伙伴，很多学生每天都在电视和电脑前一坐就是六七个小时，不几天就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，这就是典型的“屏幕症”。有的还伴之以精神恍惚，话特别少，宁愿缩在屋里看电视、上网，也不愿出门。最为严重的“荧屏病”是心理障碍，会让孩子产生情绪急躁和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多，受游戏内容影响，加上长时间处于紧张状态，孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪，有时跟家人一言不合便顶撞起来。暑假已成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。 熬夜饮酒体质差 阿鹏是名大三学生，期终考刚一结束，马上和一帮同学去唱K喝酒，彻夜不归，阿鹏和同学不停地喝酒。几晚下来，筋疲力尽的阿鹏感觉浑身乏力，头也一阵阵地痛，最要命的是不停地拉肚子。手软脚软的阿鹏到校医室就诊，经检查，校医认为是由于饮食不节制，加上睡眠不足引起的。吃了药的阿鹏在宿舍里休息了几天，调整好作息时间之后身体才渐渐复原。 武警广东总医院原副院长姚思悌告诉记者，像阿鹏这样假日疯玩到需入院治疗的孩子近几年明显增多。这部分学生平时也好玩，但由于学习的原因，难得放松，假日一到，全面解放，玩起来没有节制，身体抵抗力一下降，小毛病就趁机出现了。 假期恶补多疲累 常博士还介绍，最常见的“暑期病”还是过度恶补、培训造成的身心俱疲。每逢暑期来临，各类补习班也就应运而生。一些望子成龙的家长们，暑假还没开始，便四处为孩子寻找补习班或特长班。有的孩子上午被安排练舞蹈，下午又要学绘画，甚至一个暑期上了七个班，从周一到周日，电脑、英语、作文、奥数……连星期天也被剥夺。难怪一些中小学生大发感慨：“放假比上学还累。”去年暑假，就有一位小学生因不堪重负，患了严重的神经衰弱，不得不休学在家。 贪凉游泳眼疾增 今年夏天，广州前所未有的酷热使得游泳成为孩子们最青睐的活动，可是经常有人游完回家后会出现皮肤瘙痒、眼睛干涩等问题。常博士说，防止这类病症其实很简单，注意一下个人卫生，在游泳之前做好保护措施（如滴眼药水）就可以了。此外，在挑选游泳地点时也要多留心卫生状况，以免感染皮肤病。
专家建议：“暑假病”可早预防 “暑假病”其实完全可以预防。常博士认为，首先就是要准备一个合理的暑假计划，张弛有度地安排娱乐和学习活动，特别要控制好接触电子屏幕的时间，每次看电视或上网时间不超过２个小时。 其次，建立良好的饮食习惯。注意膳食结构，多吃蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物。注意一日三餐营养的正常均衡摄入，避免暴饮暴食。 第三，按时作息，保持充足睡眠。现代医学认为，睡眠是一种保护性抑制，可提高机体的免疫功能，如果长时间睡眠不足，会使人体的生物钟失调，特别是影响儿童和青少年的生长发育。
有病别拖到暑期治 暑假，医院里的青少年患者增多，其中有相当部分都是平时有斜视等小毛病的学生，家长由于不愿占用他们的上课时间，等到假期才带孩子来就诊。但医生们呼吁，有许多病症其实应当早发现、早诊治，一味拖到暑假可能得不偿失。 省妇幼保健院的医生反映，去年暑假有家长带8岁的孩子来检查，说这学期以来小孩考试经常只得八九分。经检查，医生发现这名小患者得了小儿多动症，做事时经常会走神，手脚闲不住。经过治疗，不久症状就消失了，学习成绩也恢复到原先八九十分的水平。医生认为，让小孩把病拖到假期才治，耽误的学习时间就更多，而且，这类病越早治效果越好。 |
