| 山西省人民医院眼科专家认为，“电脑族”劳逸结合、让眼睛适度休息非常重要。他们建议，“电脑族”除使用计算机２小时要休息一刻钟左右外，还可热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天１至２次，每次热敷１０分钟。也可用大拇指轻按眼窝四周骨头。勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有灰尘时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。将准备输入的资料文字放置于荧光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动及注意力的改变。同时放大屏幕上所显示的字体及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医生检查，切勿自行点眼药水。眼睛与１４吋屏幕距离最少要保持６０厘米，１５吋最好要保持７０厘米。屏幕越大，距离依次类推。 |
