自我眼保健按摩法

    其实施方法：按摩时要心平气和，全身放松，具体步骤如下。

　　1.先以食指和中指点按攒竹和丝竹空二穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。

　　2.以食指点按睛明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。

　　3.以拇指和食指捏耳垂正中，左手捏左边;右手捏右边，各捏108次。

　　4.以食指点按光明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。

　　攒竹穴位于眉内端入眉约一分处，丝竹空穴位于眉稍处，睛明穴位于内眼角斜上一分处，耳垂穴位于耳垂正中心，光明穴位于下肢外踝向上5寸处。