近日，由中国纺织出版社牵头，沈阳何氏眼科医院、北京/南京黑眼睛视力健康工作室、中联点睛爱眼机构联合举办的贝茨疗法青少年近视防治全国巡回公益讲座在沈阳北方图书城举行。此次讲座是该巡回讲座是7月14日北京起航后的第三站。 据悉，此次巡回讲座所介绍的贝茨近视疗法是美国眼科医生贝茨博士1885年发现的一种近视治疗方法，并在纽约进行了37年的临床实践。根据贝茨的理论，屈光不正(近视、远视和散光)的原因，是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。尤其是假性近视，如果直接采取戴眼镜的方式则可能导致近视的不可逆转。贝茨方法是针对假性近视患者，通过自我放松和调节的一些列方法使视力通过人体机制的自我调整，得到很好的纠正甚至根治。 此次活动的举办是基于纺织社以贝茨疗法为基础的《100缓解近视恢复视力》一书的出版契机，使各方走到一起来联手推动青少年近视防治事业。之前的两场讲座中都由黑眼睛北京和南京的眼保健工作室派专家讲授，着重于近视防止保健知识，沈阳一场则由东北地区最大、最先进的综合性医疗眼科医院沈阳何氏眼科医院，派出专业眼科医师黄鹤，现场向公众传授贝茨疗法的具体方法，通过教授“假性近视保健操”将贝茨疗法的部分治疗方式传达给公众： 假性近视保健操： 人的眼睛具有调节功能，目的是让清晰的影像能够落在视网膜上。人眼主要是靠睫状肌的收缩来改变聚焦程度的，睫状肌组织的健康与否，是假性和真性近视眼的主要区别。 所以，在日常生活中，我们应该经常锻炼我们的睫状肌，让它强健发达，来应付超负荷的用眼状况。我们生活和学习的环境给眼睛造成了巨大的压力，而我们所教授给大家的这套预防假性近视的保健操，可以提高眼部肌肉的血液循环，促进新陈代谢，保障眼睛的健康。 眼睛保健操共有三种：注视训练、远视训练和环视训练。 练习前的准备工作 ● 轻轻地呼气、吸气，保持呼吸均匀。 ● 心情放松，把自己调节到最佳状态。 ● 让眼睛休息片刻，达到最佳的放松状态。 注视训练 ● 把一根食指放在两眼之间。 ● 把食指从远处到近处慢速度移动，直到眼前出现复视的现象。 ● 每隔三分钟为一个阶段，可反复多次。 ● 适用地点：卧室内或教室。 远视训练 ● 双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。 ● 眼睛最大可能地向远处望去。 ● 让眼睛做180度水平双向移动远视。 ● 三四分钟为一阶段，可以反复做。 ● 适用地点：操场或花园。 环视训练 ● 双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。 ● 让眼球在眼眶内顺时针旋转360度，然后再反向逆时针旋转360度，如此反复。 ● 三四分钟为一阶段。 ● 适用地点：室内、户外均可。 小注意 开始时你可能并不习惯，还会伴有恶心和头晕的症状，但只要坚持练习，你会收到意想不到的效果。 通过这样的锻炼，眼部的肌肉得到了运动，睫状肌的收缩能力增强了，晶状体的弹性也得到了恢复，眼睛的协调能力变得更强了。这几项运动对假性近视有直接的好处，所以建议假性近视的朋友坚持训练。
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