近视的原因虽未尽悉，在眼保健上可以采用以下各种方法预防，以期减少发生的诱因，或防止原患近视的恶化。 （1）因近视与家庭性遗传有关，故对两性高度近视者之婚配应予考虑。 （2）持续性近业或阅读50分钟后必须休息勿使眼睛疲劳，同时宜作10分钟远眺，松弛眼肌的紧张。 （3）阅读时，头部宜稍向前倾，不可过于俯视，以免发生头部及眼部淤血。躯干宜取正坐姿势，青少年尤要注意。 （4）课桌椅子要符合人体生理高度，使书本或物体与眼之距离在30cm以上。卧床或行车走路等不良姿势阅读切宜避免。 （5）印刷品必须鲜明，字体大小适度，如用铅笔书写以硬性浓黑者为宜。 （6）阅读或营近业，必须有充分照明，灯光须在左上侧方照射并避免一切暗影。 （7）太阳直射光线，具有10万1x之强度，以及一般眩目性强光，均对眼球有损，故必须避免。但在伞下约为1000.0 1x或5000.0 1x，如此则比较安全而无损害。 下一篇: 4日全球IT要闻:美安全司法部调查在线音乐定价 |
