经研究，眼科专家指出，防治近视首先要从吃入手。近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。 吃得过甜 吃得过甜致使体内消耗了大量的维生素B1，降低了体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。 吃得过精 长期给孩子吃精细食物，造成机体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中。 吃得过软 吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，能预防近视的发生。 |
