小学每天增一节户外课 “四眼仔”可减少两三成

尖草坪眼镜

6月6日是世界爱眼日。我国是近视眼高发地区，堪称世界第一“四眼仔”大国。青少年近视眼的患病率逐年升高，并有向低龄化、高度数发展的趋势。记者3日从广东省保健协会主办的岭南健康大讲堂——《关爱您的眼睛》专题讲座上获悉，近视完全可以通过增加户外运动来预防，每天增加户外活动一节课时间，近视率可以下降20%-30%。
　　建议周末多带孩子外出活动
　　主讲者中山大学中山眼科中心副主任何明光教授介绍说，一项中山大学中山眼科医院进行的为期三年的研究表明：小学生每天户外活动增加一节课时间，就可有效预防近视。这项研究在广州市选择20所小学6岁至7岁的2000名小学生分为两组：一组学生每天增加一节课外活动课，在教室以外上课，可以是思想品德或英语口语，不一定是体育课，并建议家长周末多带孩子外出活动；另一组不增加课外活动的时间。三年后随访发现，增加户外活动的一组小学生近视率比另一组减少20%—30%。“这充分证明课外活动时间增加可以减少近视的发生。”何明光教授强调说。
　　学习压力大用眼时间长易近视
　　据何教授介绍，其实广州市学龄前儿童的近视发病率跟印度和美国等国家一样，在10%以下。一项2002年对荔湾区6—7岁的学龄前儿童调查发现，他们的近视率是6%，但7岁入学后，小学生的近视率每年增加10%，到15岁以后，学生的近视率增加到80%，跟新加坡、中国香港、中国台湾和日本一样。
　　在分析近视的原因时何教授说，近视的发病率一方面跟种族有关系，但以中国的情况来看，跟教育关系更为密切，课业负担重、学习压力大导致学生用眼时间长、加上大部分学生不注意用眼卫生、大大增加了近视的发病率。他呼吁青少年要增加户外运动时间，注意用眼卫生，避免近距离（小于三十厘米）、长时间（超过半小时）看书、看手机，以有效减少近视眼病的发病率。
来源：羊城晚报