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俗话说：四十四，眼生刺。四十出头的人有时会突然发现，近在眼前的文件、报纸让你犹如“雾里看花”，这就是人们通常所说的“老花眼”现象。为了让我们的中老年读者更多地了解有关“老花眼”方面的知识，我们特别邀请眼科专家为中老年朋友答疑解惑。 上了年纪为何会得“老花眼” 绝大多数的人在40—45岁左右悄悄出现“老花”。人们首先感到看细小字迹模糊不清，仰着头看不行，还要将书本、报纸拿远才能看清。其实，老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。如果把人的眼睛构造比作一部照相机，眼球内晶状体和睫状肌起到的就是调节焦距的作用，被物体反射的光线会先穿过眼角膜，通过睫状肌的收缩或放松，调整晶状体的弯曲度，改变形状使光线汇聚，焦点落在视网膜上。看近物的时候，睫状肌收缩，晶状体变凸，使物像正好落在视网膜上，看东西就清楚了。 年轻人眼球的肌肉调节力强，晶状体柔软又富有弹性，可随时变厚变薄、改变形状以利聚焦。但是，随着年龄增长，不仅眼球晶状体逐渐硬化、增厚，更重要的是，眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低，因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，近距离的物件就变得模糊不清。 “老花眼”与其他眼患有何区别 患有老花眼的人经常以为他们有远视的问题。事实上，表现虽然相同，但成因不一样，远视的成因是眼睛形状问题，而老花则是晶状体失去弹性。还要注意区分老花眼和白内障、眼底黄斑病变的区别。老花眼患者常不由自主地将看物目标远移，以减轻调节负担，消除视力不清和眼睛疲劳，看远物则没有什么变化。而白内障和眼底黄斑病变的表现是无论看近、看远都是一片模糊。 有不少中年人原本视力极佳，但在一场大病之后突然出现老花症状，且病愈后视力无法恢复。身体虚弱、平时多病的人也比健康人更早出现老花，最早可提前到30多岁。这和睫状肌的调节力减退有关。体弱者、重病者全身肌肉调节力都会大幅度下滑，而眼睛十分敏感，对睫状肌的轻微变化都会明显表现在视力上。即使身体好转，老花程度有所减轻，但也不可能恢复到原来的状态。 “近视眼”不会变“老花眼”吗 许多人常常误认为年轻时近视的人不会有“老花”。持这种观点的人认为，老花眼看不清是由于光线投射在视网膜之后。这与近视刚好相反，近视是由于光线投射在视网膜之前造成的，相当于互相“抵消”，因此年轻时近视，年老时自然不会再出现老花。 其实，无论男女、无论视力好坏，衰老后都会面对老花眼的问题，只不过表现的程度不同。近视的确可以跟老花相“抵消”，但能够抵消的只有“看近”的这一部分，看远的还是一样近视，并不意味着到年老就可以摘掉近视眼镜，反而有时需要戴上两副不同度数的眼镜。 有的人需要准备两副不同度数的眼镜。从某种意义上说，人的一生终究要戴眼镜：不近视的人，年老时要戴老花镜；近视300度以内的，看近时虽然不用戴眼镜，但看远还是要戴；近视300度以上的，看远看近需要两副眼镜。 需要注意的是，通常近视的人在老花后近视度数不会再加深，但有的人老花后还会近视，这主要是一种叫做“核性白内障”的眼病在作祟，由于患者晶体密度增加而导致看远不清楚。 如何避免“老花眼”度数加深 即使注意保护眼睛，老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度。根据年龄和老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视，45岁时老花度数100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后一般不再加深。 如何选择老花镜 “老花眼”常被当成年老的标志。不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力。这样反而加重眼睛负担。“老花眼”如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也多由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。 如今一些街头很多地摊售卖廉价老花镜，10元钱一副。不少老人散步时随意戴戴看，觉得合适就掏钱买下。其实，戴老花镜大有学问，必须经过准确的验光，而且每五年还要重新验光、配镜，否则戴了不合适的眼镜，只会适得其反，甚至还会掩盖一些眼病，如白内障、糖尿病在眼部的表现等等。 传统老花镜只用来帮助“近瞧”，而现代老花眼镜多采用渐进式镜片，可近瞧，也可远看。渐进式镜片主要分三部分，上方看远物（上光区），下方位置看近距离（近光区），中间部分（中光区）用来看中距离的物件。三个光区之间会随着度数深浅而渐进式变化，从而调节各种距离的位置。 “老花眼”的自我保养 一、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼轻闭泡于冷水中1—2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20—40次。 二、经常眨眼法：平时坚持利用一开一闭的眨眼来锻炼眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松 。如此反复操作（但要防止长期一开一闭形成习惯性眨眼）。 三、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40℃—50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1—2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。 四、中药泡服法：在医生的指导下用中药枸杞子、草决明（每次各用12克），以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶饮，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。 以上方法宜联合施用，一般只要坚持半年左右，就会收到明显的效果。 如何预防“老花眼” 第一，经常眨眼，它能让眼肌得到锻炼，延缓衰老。 第二，经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。 第三，掌握正确的阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会造成背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。 第四，要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。 第五，从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保护好视力。 第六，注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处。 |
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发表于 2016-9-22 19:28:31