动态监测学生视力 呼吁家长配合防控

尉氏眼镜

动态监测学生视力 呼吁家长配合防控
　　中小学生视力健康关乎着学生们的健康成长以及学习、就业。在患近视的学生中，除少部分人是遗传因素外，绝大部分都是后天不良用眼造成的。而不良用眼习惯的形成与家长、学生缺乏科学用眼知识，不懂得正确预防和控制近视等因素有关。因此，从2014年起，兰州市教育部门启动中小学生视力动态监测工作，以便家长随时掌握孩子视力变化情况，同时眼科专家也指出，学龄前儿童及视力正常的学生要做好预防，已经近视的中小学生要做好控制，预防和控制关键在于养成良好的用眼习惯。
　　动态监测学生视力 家长应配合防控
　　按照国家有关中小学学生近视眼防控的要求，中小学校都开展了眼保健操，并且上午、下午各做一次。可是，记者在走访中发现，不少孩子并没有认真对待眼保健操，常常是应付了事。“反正我都近视了，做了也没有什么用。”上六年级的孙月浩认为近视了再做眼保健操就是多余。对此，兰州市中小学生卫生保健所的工作人员表示，眼保健操有助于改善和增进血液循环，消除和调节眼部紧张，即便是已经近视的中小学生做此操也对放松眼部肌肉大有益处。同时，该所工作人员提出，从去年开始兰州市创办了青少年视力动态监测平台，由兰州市中小学卫生保健所主办，邀请专业眼科团队每年对市内各所中小学校的学生进行视力检测，并将每个学生的视力情况上传至该平台，家长只要通过孩子的专属用户名就可登录，了解其视力状况。便于学校以及家长了解学生们视力的动态变化，及时采取相应的防控措施。
　　在此，兰州市中小学生卫生保健所的工作人员也建议广大家长，要密切关注孩子的视力情况，随时掌握孩子的视力变化，才有助于及时进行防控。
　　玩电脑看电视要节制 多远眺看绿植
　　此外，省人民医院眼科主任刘勤提醒家长，一定要留心孩子用眼时的一些变化，比如，孩子在看电视的时候喜欢歪头、眯眼、皱眉甚至凑近电视；看一会儿书就喜欢揉眼或者告诉家长看书后看不清远处，要眨眨眼睛才能看清，这些现象都可能预示着孩子会出现近视，家长一定要及时带孩子到医院检查。刘主任讲，保护眼睛最好的方法就是不要让眼睛过度疲劳。看书时，每隔40分钟就休息10分钟，可以眺望6米以外的物体。同时要注意眼睛的锻炼，多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动可以提高眼的血液灌注量，促进眼的新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
　　玩电脑、手机等电子产品、看电视要有节制，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50－70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时，一天不宜超过2小时。每20分钟就休息一下，多看绿色植物，让眼睛得到彻底休息。
　　少吃甜食多去户外运动有助预防近视
　　保护视力健康，与日常的饮食也有关系。冰淇淋、巧克力、棒棒糖，这些甜食往往是青少年的最爱。殊不知，这些食物对近视眼的出现来说都是“隐形杀手”。刘主任表示，甜食会消耗人体内的钙离子，而钙离子恰恰是对眼睛巩膜起到加固作用。所以近视患者更应该避免甜食，减少甜食摄入。粗粮、叶黄素(胡萝卜等)等可以改善眼底和视网膜状态，还应多吃猪肝、西兰花、木耳这样一些有利于视细胞的食物，在饮食上应避免挑食，做到营养均衡，这才是最好的策略。同时，眼科专家范真讲到，一项最新科研也证实，孩子每天在户外待足3个小时，患近视风险会大大降低。青少年只要每天有2小时户外活动时间，就能抵消父母近视的遗传因素影响。因此，多多参加户外活动，是青少年儿童预防近视的有效途径。
来源：兰州晨报