[原创]臻视绮眼镜带你一起了解怎么去预防近视(一)

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良好的生活习惯要从小事做起，近视眼的预防也是如此。很多人都喊着近视眼的预防很难，其实只要多注重一些小细节就可以做到了，那么具体要从哪些事做起呢？跟着臻视绮眼镜小编学习一下吧！
一、保证睡眠
臻视绮眼镜专家说人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。大脑的过度劳累会给带来极大的负担，开夜车式的通宵达旦地工作、学习或娱乐，都会使大脑得不到正常的休息。大脑休息不好，由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得不到正常的休息，过度地使用眼睛，既影响人的视力，也可能诱发各种急性。
                     


臻视绮眼镜提醒大家近视眼的预防要保证睡眠。如果长时间的睡眠不足，眼睛的各种视功能就会出现紊乱或衰退，伴随而来的是出现角膜、、神经等眼部异常。由于眼睛的屈光系统长时间地紧张调节，还会造成眼睛近视。因此，为了保护好眼睛，应保证充足的睡眠。如果因需要或特殊情况下，眼睛在较长时间下不能得到正常休息，也要每隔1小时左右转移一下视线，让眼睛的屈光系统放松一下。
二、不持续阅读
近视眼的预防要从不持续阅读做起。持续阅读或写作，往往处在高度紧张状态，很容易产生疲劳而不被察觉;在疲劳状态下再高负荷长时间地工作，眼睛的视机能就会出现异常，使视力下降。
臻视绮眼镜专家说近视眼的预防，最好的方法就是向远处眺望，这时眼睛的各部位均处在自然放松的工作状态，有利于眼睛恢复正常调节。因此持续阅读、写作或长时间近距离工作，要每隔1小时左右就遥望一下远景，使眼睛的睫状肌得到松弛的机会，眼睛的疲劳也就会随之减轻了。
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