[原创]臻视绮教大家怎么用食物预防近视

魏都眼镜

很多人跟臻视绮眼镜小编抱怨预防近视的过程太痛苦了！要改正不良的坐姿、要学做正确的眼保健操、不能长时间看自己喜欢的电视剧……臻视绮眼镜小编知道预防近视的措施对你们来说一时半会还不能全做到，所以，今天臻视绮眼镜小编要为大家介绍一种比较容易而又都喜欢的方法——吃，让你们轻松吃出好视力！ 臻视绮眼镜小编从专业医生那了解到食疗是可以起到预防近视的效果，那么到底吃点什么可以预防近视呢？ 1、预防近视首先要从一日三餐开始注重。我们的三餐应该多吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实，少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视更加严重。 2、大家尽量不要吃大量的糖和高碳水化合物的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃猪油，要养成良好的饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹，还应该多吃绿色蔬菜多喝水。 3、除此之外还应及时补充维生素A和维生素C还有胡萝卜素，这些都是有助于补肝明目，预防近视和缓解眼睛疲劳的。另外多喝茶或者用枸杞泡茶喝，都有助于明目。 臻视绮眼镜温馨提示：预防近视除了多吃有益于眼睛的食物外，平时要注意尽量让眼睛得到适当的休息，同时要少吃甜食，否则会成为近视眼形成的又一祸根哦。 本文出自臻视绮眼镜官网：http://www.xmzhenshiqi.com/