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经常面对电脑的人怎么保护眼睛?保护自己的眼睛,现在是我们每个人的责任,而且尤其对一些白领朋友来说,更为重要,因为现在很多白领每天面对的就是电脑,因此经常面对电脑的人怎么保护眼睛?那么下面就让专家介绍一下。 经常面对电脑的人怎么保护眼睛?专家告诉大家,经常面对电脑的人不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时,就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操,观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩,保持眼睛湿润。 专家在这里给大家几点小建议:每隔1小时休息一下双眼,不要持续操作。持续使用电脑时,要经常眨眨眼睛,防止眼睛干涩。眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平,以眼睛感到舒适为准。要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊,造成眼睛疲劳。 |
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