防白内障要从日常生活做起

安泽眼镜

防紫外线直射夏季出门要配戴防紫外线的太阳镜，同时再戴遮阳帽或打遮阳伞就更好。冬季，在阳光照射强烈时出门，也应该戴太阳镜。

　　多喝水少食盐人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。

　　限制热量摄入过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的Ⅱ型糖尿病也可加快白内障的形成。

　　补充维生素随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

　　戒烟有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者。