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受访医师：北京首儿李桥儿童医院眼科主任尹金良
寒假中很多孩子贪玩网络游戏等，视力明显减退。家长们要监督孩子养成良好的用眼习惯，防患于未然。如果发现孩子看东西身体前倾，或者眯眼、看书姿势不佳等现象，放假后应及时带孩子到权威医院查查视力，发现视力下降，应及时诊治。
看书、写字姿势要注意“三个一”：坐时胸部距课桌一拳；握笔时手距笔尖一寸；眼部距纸面一尺。时间不要过长，每隔40分钟应休息10分钟，远眺窗外，使眼部负责对焦的睫状肌得到放松，减轻眼疲劳。远眺后如能配合做眼保健操则效果更好。
少看电视、少玩电脑：看电视时室内要开照明灯，屏幕中点略低于视线，距离为屏幕对角线六倍为好，看视频产品距离过近和时间太长会使眼睛的睫状肌处于痉挛状态，长时间不予解除会引发近视，需控制看电视时间，尽量不玩电游，多参加户外活动和体能锻炼。如乒乓球、羽毛球等运动不仅会对眼睛有益，还能锻炼孩子果断的性格。
注意合理均衡的膳食，少吃甜食。不要一味让孩子去拼学习，报各种补习班，长时间看书、写作业。有弱视斜视的孩子，36岁是最佳治疗时间，一定要抓住这一段视力敏感期及时到医院复查，散瞳验光，加强弱视训练，促进视力提高，对斜视儿童在医生指导下戴镜训练和酌情手术。
实习记者 韩渡洋
来源: 北青网-北京青年报(北京) |
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发表于 2014-1-26 13:07:13