小心孩子暑期视力“坐滑梯”

岳麓眼镜

　　一年一度的暑假给了孩子们一个身心放松的机会，但他们的眼睛却无法“放假”，长时间的看电视、用电脑、玩电子游戏，超负荷的用眼使得很多孩子在暑假刚刚到来不久视力就急速下降。眼科专家提醒，家长们应该控制孩子们看电视、玩电脑游戏的时间，保护视力。
　　安医大一附院眼科副主任医师封利霞博士说，孩子的不良坐姿和用眼习惯，包括长时间上网、趴着做作业、躺着看电视、躲在被窝里看书等等，都会使孩子视力下降，导致近视。
　　封利霞博士建议：为了让孩子合理使用眼睛，读书写字时，姿势要端正，眼镜和书本的距离要保持30厘米左右，并且每小时必须休息3至5分钟，做远眺锻炼，放松睫状肌；晚上用眼时应保持柔和的光线。家长要多带孩子参加户外活动，亲近田野、溪流、森林等，多享受大自然的阳光和空气。此外，膳食营养也很重要，多吃水果、蔬菜、胡萝卜、动物内脏等，合理补充维生素、胡萝卜素、叶黄素等；油腻、辛辣及油炸食品等要少吃。
来源：安徽商报