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爱眼护眼

眨眼锻炼防视力衰退
眨眼锻炼，即稍加用力闭眼后，持续10秒钟再睁开，反复进行，每次5分钟，每天至少3次。眨眼锻炼是通过眼睑一开一闭的运动来兴奋眼肌，增加眼球的弹性，促进局部血液循环，防止视力衰减。另外，全身放松，口唇闭合，然 ...
2009-7-6 00:00
暑期护眼注意三要点
自从进入暑假后，市内几家公共游泳池的接待量日渐增多，到网吧的孩子也增加了不少。而随着阳光的日渐毒辣，太阳镜的销售也开始火了起来。这些看似毫无关联的事情，共同造成了暑期“红眼病”、沙眼、“干眼症”等眼疾 ...
2009-7-4 00:00
做家务时的护眼小窍门
眼睛是人们感觉器官中最重要的部分，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。因此，对眼睛的保护尤为重要。然而，人们在平时生活中，只注重了紫外线、熬夜等因素对眼睛的伤害，却不知道有些家务其实对眼睛 ...
2009-7-4 00:00
眨眼的主要原因是为了保健
这其实是一种生理需要。眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不致于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。如果不眨眼，眼球上的泪膜会很快地蒸发，我们就会觉得眼睛干涩不舒、刺痛、流泪，不信你试 ...
2009-7-4 00:00
夏日小心眼睛感冒
眼睛红、肿、痒是夏天经常会碰到的问题。夏日眼疾中，急性结膜炎、麦粒肿(针眼)、眼睛外伤是最常见的三种。夏天温度高、细菌繁殖快，而且眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽清洁，眼睛就很容易受到感染。我防坚持注意卫生 ...
2009-7-3 00:00
训练视力的方法
　 远方视力训练：最好是选择一种视力表，在视标及光源照度都符合标准的情况下，每日在5米处反复训练认读，便可缓解过度的调节紧张度，提高远方注视能力，增强远方视力。 　　当然，应防止背诵视力表。眺望蓝天、白 ...
2009-7-3 00:00
女性电脑族美目的方案
工作时间长，电脑屏幕条件差，但为了饭碗不得不一而再为难自己的眼睛。日久天长眼睛(眼睛食品)闹抗议：流泪、异物感、视物不清甚至视力下降。怎么办？配了新眼镜，旧眼镜别忙着丢掉。 　　专家告诉记者，既然白领没 ...
2009-7-3 00:00
七种方法教你养眼
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 　　2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 　　3、 ...
2009-7-2 00:00
不同年龄段护眼攻略大盘点
10岁—20岁：这个阶段最重要的就是预防近视眼，当感觉眼睛干燥、有酸涩感，就说明你的眼睛开始疲劳了，这时最好的方法是看5米外的景色，坚持10分钟。 　　20岁—30岁：处于这个年龄段的人们，工作、事业刚刚起步，对 ...
2009-7-2 00:00
四种保护视力的锻炼方法
一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝 ...
2009-7-2 00:00
健康“养眼”的必备法则
由于隐形眼镜使用不当、化妆频繁及方式不当,以及抗生素的广泛应用，我们的角膜变得越来越脆弱：随着美女们的隐形眼镜越发多彩、妆容日益精致，遭受困扰的几率更大。不夸张地说，女性的视健康长期隐患日益加剧，同时 ...
2009-7-1 00:00
保护眼睛做好眼部按摩
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 　　1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 　　2.挤按睛明穴： ...
2009-7-1 00:00
十五分钟,教你彻底放松眼球
眼科专家为长时间用眼的你推出了一套简易眼保健操，它有助于预防因用电脑过多而产生的电脑眼症消除眼睛疲劳和不适等症状，并阻止近视的进一步加深。 　　2分钟专心致志地注视大拇指 　　运动目的：改善眼睛的运动功 ...
2009-7-1 00:00
暑期警惕眼病的侵袭
　　暑假一到，市内几家公共游泳池的接待量日渐增多，到网吧的孩子也增加了不少。而随着阳光的日渐毒辣，太阳镜的销售也开始火了起来。这些看似毫无关联的事情，共同造成了暑期“红眼病”、沙眼、“干眼症”等眼疾患 ...
2009-7-1 00:00
电脑族必看：显示器为何会损害视力
长时间在计算机显示器前工作对眼睛有害。但是问题完全不归罪于电磁辐射，而是在于人眼的自身结构。当人在使用显示器时，不得不经常眯缝眼睛，以便能看清楚屏幕上的图像细节，或者减弱它的亮度，这会引起视力衰弱(视 ...
2009-6-30 00:00
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