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爱眼护眼

上班一族眼睛保健要诀
生活在信息社会里的人们，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已成为人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。 　　视觉疲劳不可忽视 　　虽然视觉疲劳的症状使患者感觉不 ...
2009-9-18 00:00
保护眼睛少吃甜食多喝茶
一到夏天，很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑，一天一根冷饮是家常便饭，有的孩子室外活动量大了，出汗一多，更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此，提醒小朋友，甜食会助长近视眼的发展。 　　冷饮甜食中的糖份在人体内的代 ...
2009-9-18 00:00
手机看小说 很伤眼
记者从市眼科医院和几家大的眼镜行了解到，青少年屈光不正的情况确有加重趋势，直接反映在每年暑假末期和新学期体检后出现一个青少年的配镜高峰。 　　据了解，市眼科医院的视光学中心，每到八九月份就要增加值班医 ...
2009-9-18 00:00
日常生活当中的护眼方法
日常生活当中的护眼方法： 　　勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光，这样会降低了对比度，影响视觉效果。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜，可以降低来自电脑屏幕(CRT显示器)的电磁辐射，保护眼睛，尤其是 ...
2009-9-17 00:00
眼球按摩
热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向 ...
2009-9-17 00:00
保护眼睛的知识
眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 　　眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 　　热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另 ...
2009-9-17 00:00
消除眼疲劳的正确方法
一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循 ...
2009-9-16 00:00
穴位按摩缓解眼疲劳
为什么眼睛常感到干涩、疲劳?这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。据统计，一天在电脑屏幕前工作3小时以上的，八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛，久了还可能导致干眼症。眼科医生建议，要保护心灵之窗 ...
2009-9-15 00:00
眼保健的方法
一、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树 ...
2009-9-15 00:00
养眼之道大全
应该怎样去防范、保养自己的眼睛也没有去考虑。 ★爱眼、护眼，提高生命质量 　　眼睛，是人的第二生命，心灵的窗口，人身之至宝。它与人的生活、事业及幸福息息相关，必须时时事事珍爱保护我们的双眼，千万不可掉 ...
2009-9-15 00:00
眨眼三百次也给眼睛“放个假”
缓解疲劳：特意眨眼三百次 　　专家介绍，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。 　　短假：用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕 ...
2009-9-14 00:00
拒绝恼人黑眼圈八招
眼周肌肤是很脆弱的，熬下夜第二天就变成熊猫眼了。顶着黑眼圈确实让人少了几分神采。黑眼圈形成的原因主要有两类，一是与个人的体质遗传有关系。因为天生有些人眼部的黑色素就比较多；还有一些人是因为一些疾病而引 ...
2009-9-14 00:00
干燥秋季防治眼干涩的小建议
　 秋高气爽，秋天是最舒适的季节，可是过于干燥的天气让人不仅感到嗓子干痛、皮肤干燥，一些经常面对电脑的白领们除了眼睛干涩外，眼睛还觉得容易疲劳，视力下降，有异物感甚至有刺痛感等症状。调查数据表明，近几 ...
2009-9-14 00:00
吃猪肝真的可以防治近视吗？
　　吃猪肝防治近视，这几乎是众所周知的“食疗秘方”，但第四军医大学西京医院眼科主任王雨生表示，这其实是一个误解。 　　人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光 ...
2009-9-14 00:00
生活中抓住每个呵护眼睛的小细节
眼睛日常保健从我们的日常生活做起，保证睡眠、车上不阅读、室内照明、不持续阅读、养成正确的读写姿势都是爱护眼睛的好习惯。 保证睡眠 人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。大脑的过度劳累会给眼睛带来极大的负担 ...
2009-9-14 00:00
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