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爱眼护眼

累从眼入 眼睛累全身都累
在办公室，明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。你知道吗？这很可能是用眼过度造成的。 　　中医认为"累从眼入"，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。眼睛是全身 ...
2009-9-7 00:00
日常习惯让你拥有好眼睛
如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改了。 　　1.酒精会伤害眼睛 　　酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。 ...
2009-9-5 00:00
日常保护眼睛应做眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的推拿、穴位按摩、结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。 　　读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出， ...
2009-9-5 00:00
解决眼疾困扰必备七处方
只要稍稍留意观察一下我们身边的人，就会发现，很多人都在被眼疾困扰，尤其是青少年。上周“世界视觉日”之际，专家告诫广大青少年，护眼刻不容缓！ 　　一项全国24省市学生视力检测结果表明：青少年近视严重且呈低 ...
2009-9-5 00:00
电脑前怎样使眼睛保持健康
　 你闭上眼睛，转动头部，放松一下僵硬的颈部，然后又弯腰驼背地坐回离电脑屏幕几英寸的地方，不去理会反复出现的视力模糊，即使已经看不清显示器上的字。这时，你需要注意：每敲一次键盘，每看一段视频，每发一封 ...
2009-9-4 00:00
眼睛适当休息 远离亚健康
●学会眨眼按摩 年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，也可以缓解眼睛疲劳。 ●定时休息 ...
2009-9-4 00:00
眼睛不舒服揉一揉按一按
眼睛周围有很多穴位，当眼睛不舒服时，不妨做一下眼部按摩。在下面中标出了它们的名字，所有的穴位都是左右对称的。 　　如果你还找不到具体的位置，可以在穴位的附近试探，感到有点疼痛的地方就是穴位所在之处。每 ...
2009-9-4 00:00
面包与谷类食品是造成近视的主因
最新研究发现，在发达国家和新兴工业国家日渐严重的近视问题，是由以高提炼淀粉食品为主的现代饮食造成的。 　　面包富含容易迅速消化的高提炼淀粉，促使胰腺分泌较多的胰岛素。 　　加工的面包和谷类食品是造成越来 ...
2009-9-2 00:00
日常明目保健法
保持慧眼明目，可以说是每个中老年人的愿望。作为还没有与老光眼镜结缘的我，愿在此介绍一下我的明目保健法。 　　早上起床后，双手掬自来水擦脸洗眼，时间约为5分钟。然后用一块热毛巾敷眼（毛巾要厚大一点，叠成双 ...
2009-9-2 00:00
办公室一族眼睛累了怎么办
　 办公室一族要注意了，你们每天坐在办公室里,每天不做体力活，从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲吗，甚至还会头痛、失眠。你们知道,这是为什么吗?这很可能是用眼过度造成的。 　　中医认为累从眼入，也就是说，眼睛 ...
2009-9-2 00:00
热茶熏眼，缓解眼睛干涩
专家指出用药茶熏眼，可缓解眼睛干涩。 　　有五种比较常见的中药，可以用来熏眼，从而缓解眼睛干涩，分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药，都有明目的功效 ...
2009-9-2 00:00
电脑前的眼睛健康
你闭上眼睛，转动头部，放松一下僵硬的颈部，然后又弯腰驼背地坐回离电脑屏幕几英寸的地方，不去理会反复出现的视力模糊，即使已经看不清显示器上的字。这时，你需要注意：每敲一次键盘，每看一段视频，每发一封邮件 ...
2009-9-1 00:00
白领族防止视疲劳怎样做
长时间面对电脑荧光屏，而又保持固定操作姿势，是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。防治视觉疲劳，日常应注意哪些? 　　生活在信息社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤 ...
2009-9-1 00:00
五线谱成近视的“凶手” 专家建议选用字符大的乐谱
弹钢琴、玩吉他……为让孩子具备点艺术气质，许多家长会让孩子学习弹奏乐器。不过，一些字符小的五线谱却可能损伤孩子的视力。 　　日前，市民宋女士带着8岁的女儿小芹到协和医院眼科。经检测，小芹视力不到0.2，必 ...
2009-9-1 00:00
用电脑要戴浅度数眼镜
网上的许多健康论坛上都有这样一种说法，对于“眼镜族”来说，如果长期用电脑，最好戴比平时度数浅的眼镜或者不戴眼镜，这样有助于保护视力，因此以前淘汰掉的眼镜不要丢，还可以再派上用场，不知道这种说法是否有道 ...
2009-9-1 00:00
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