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爱眼护眼

白领工作者的眼睛护理方法
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 　　按摩，是眼睛最好的保健法 　　1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外 ...
2009-9-12 00:00
有效缓解眼疲劳的小方法
电视和网络将是大家最主要的观看比赛的选择。但眼睛长时间盯着电视或电脑屏幕，屏幕上的文字、符号或图像这些“发光体”会使眨眼次数减少，泪液分泌随之减少，容易造成眼睛干涩。有几种简便的小方法，可以让你迅速缓 ...
2009-9-12 00:00
焦虑竟会引起眼疲劳
当出现眼疲劳眼干涩的时候，很多人通过治疗效果并不好，而调节情绪以后，症状有了一定的缓解。如果想彻底地缓解眼疲劳干涩，最好是治疗和心情调节相结合。 　　专家表示，焦虑引起的眼疲劳和干眼症占据了很大的患者 ...
2009-9-12 00:00
秋冬季勿忘眼周保湿
　　秋冬季节皮肤容易干燥，应注意保湿。其实眼睛也不例外。眼部是最脆弱最易老化的区域，皮肤又薄又敏感，只要没睡好，水喝多一点，隔天马上就有眼袋或者黑眼圈。秋天到了，问题又多了一层，因为眼睛周围的水脂膜几 ...
2009-9-11 00:00
吃好一日三餐让你的眼睛更年轻
　 有研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险。吃好一日三餐，就能让你的眼睛更年轻。 　　早餐：吃全麦面包夹鸡蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的 ...
2009-9-11 00:00
长时间盯着屏幕易诱发干眼症
　　现在，很多城市的公交车上都装有移动电视设备，在枯燥的乘车路途中，丰富精彩的电视节目成了不少乘客唯一的消遣。但是，大多数人在乘车时，会很专注地长时间盯着电视屏幕看，其实这样做是不科学的。 长时间盯 ...
2009-9-11 00:00
美食可以保护眼睛
　　保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢? 首先是瘦肉、禽肉、动物的内 ...
2009-9-11 00:00
近视应少吃甜食多喝茶
暑期一到，家长又为孩子的视力伤起了脑筋。据世界卫生组织统计，近视的发病率位列所有疾病的首位。中国戴眼镜的人数超过3亿，近视发病率居世界第二位。目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首 ...
2009-9-10 00:00
日常预防视力下降方法
转眼球:转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 　　找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再 ...
2009-9-10 00:00
电脑用户护眼的基本要点
每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 　　热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦 ...
2009-9-10 00:00
电脑使用者的眼睛保护须知
大家都知道，电脑屏幕闪烁对人眼的损伤是比较严重的，尤其是长期在电脑面前工作的人群，他们的眼睛更需要额外保护。为此，我们收集了一些这方面的知识，大家现在就一起来看看我们网站为广大IT人整理的这篇眼保须知吧 ...
2009-9-9 00:00
自我眼保健按摩法
其实施方法：按摩时要心平气和，全身放松，具体步骤如下。 　　1.先以食指和中指点按攒竹和丝竹空二穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。 　　2.以食指点按睛明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。 　 ...
2009-9-9 00:00
推荐几招防电脑辐射
——每天用电脑4-6小时的人 　　你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢? 趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天 ...
2009-9-9 00:00
教你改善眼疲劳的方法
　 改善眼疲劳的方法： 　　眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是休息，勿连续操作。如果你是“眼镜族”，那么配一副合适的眼镜是很重要的。 　　在近距离作业的时候，应配戴度数较浅的 ...
2009-9-7 00:00
四大眼睛异常易引起眼疲劳
(1)调节异常：远视眼、散光眼、假性近视、双眼屈光参差等，因过度使用而易发生视疲劳;由于老视初期、青光眼早期、眼钝挫伤等，则因调节力不足而引起视疲劳。 　　(2)辐辏异常：过度使用调节力，势必伴以过度的辐辏; ...
2009-9-7 00:00
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